Սննդաբանը նշել է բրնձի օգտակար հատկությունները նիհարելու ժամանակ
Femina պարբերականը հրապարակել է հնդիկ սննդաբան Շիքհ Մահաջանի ուսումնասիրությունը, որտեղ պատմում է նիհարելու ընթացքում բրնձի օգուտների վերաբերյալ:
Նրա խոսքով՝ այժմ միտում կա, ըստ որի մասնագետները խորհուրդ են տալիս նիհարելու համար սննդակարգին հետևող մարդկանց դադարեցնել սպիտակ բրինձ ուտելը: Մահաջանը կարծում է, որ չարժե դա անել, քանի որ այս մթերքը պարունակում է բազմաթիվ նյութեր, որոնք կարող են օգնել նիհարել:
Բրինձը պարունակում է բազմաթիվ օգտակար ածխաջրեր, որոնցից կախված է մարդու էներգիայի մակարդակը: Ի թիվս այլ բաների, այն նպաստում է ուղեղի նորմալ աշխատանքին, իսկ դրանում պարունակվող նիացինը, կալցիումը, վիտամին D-ն, մանրաթելերը, ռիբոֆլավինը և թիամինը օգնում են օրգանիզմի բոլոր համակարգերին միասին աշխատել:
Մահաջանը հավելել է, որ իր հարուստ վիտամինների և հանքանյութերի շնորհիվ բրինձն օգնում է իմունային համակարգի կայուն աշխատանքին և արագացնում է նյութափոխանակությունը, ինչը չափազանց կարևոր է քաշ կորցնելու համար: Բրինձը չի պարունակում գլյուտեն և հիանալի է այն մարդկանց համար, ովքեր ալերգիկ են սպիտակուցային այս խմբի նկատմամբ:
Ամենից շատ դիտված
Ձեզ գուցե հետաքրքրի
հետադարձ կապ
սոց․ ցանցեր
